مواد لازم:
پرتقال مصری 2 عدد
توت فرنگی 3-4 عدد
موز 1 عدد
آب 1 فنجان
طرزتهیه:
آب پرتقال ها رو با آبمیوه گیری دستی میگیرین. بعد موز پوست گرفته قطعه قطعه شده رو داخلش میریزین و با گوشکوب برقی حسابی میزنین تا یکدست بشه.
بعدش هم توت فرنگی های حسابی شسته شده رو خرد میکنین توش و دوباره با گوشکوب میزنین تا صاف صاف بشه. در آخر هم آب رو اضافه کرده و میدین نی نی نوش جون کنه.
مواد لازم:
پرتقال مصری 2 عدد
زردآلو 2 عدد
سیب 1 عدد
آب 1 فنجان
طرزتهیه:
آب پرتقال ها رو با آبمیوه گیری دستی میگیرین. بعد سیب های پوست گرفته قطعه قطعه شده رو داخلش میریزین و با گوشکوب برقی حسابی میزنین تا یکدست بشه.
بعدش هم زردآلوهای پوست گرفته رو خرد میکنین توش و دوباره با گوشکوب میزنین تا صاف صاف بشه. در آخر هم آب رو اضافه کرده و میدین نی نی نوش جون کنه.
مواد لازم:
ماست به مقدار کافی!
کاهو به مقدار کافی!
طرزتهیه:
ماست و کاهو رو بریزین تو مخلوط کن یا با گوشکوب برقی خوب میکسش کنین. بهتره از برگهای سبز رنگ تر کاهو استفاده کنین. چون ویتامین و فیبر و املاحش بیشتر و بهتر از برگهای وسط کاهو هست که آفتاب کمتری خورده. میتونین از یه کم نعنا خشک هم استفاده کنین.
این میان وعده به فعالیت دستگاه گوارش نی نی ها کمک میکنه و باعث میشه اگه دچار یبوست هم هستن این مشکلشون حل بشه. ضمنا به دلیل فعال کرده دستگاه گوارش و شستشوی روده هاشون تند تند پی پی می کنن و گرسنه شون میشه :) حتما امتحان کنین. البته فراموش نکنین که با مقادیر کم شروع کنین :)
مواد لازم:
ماست به مقدار کافی !
عسل به مقدار کافی!
طرزتهیه:
ماست و عسلو باهم مخلوط کنین و بدین نی نی گلتون نوش جون کنه! به همین راحتی! و از فواید این دو ماده غذایی مقوی بهره مند بشه :)
مواد لازم:
سرلاک برنجی 1 پیمانه
سرلاک گندمی 1 پیمانه
شیر پاستوریزه به مقدار لازم
پورد بادام 1 قاشق چایخوری
پودر پسته 1 قاشق چایخوری
طرزتهیه:
همه ی مواد خشک رو با هم مخلوط کنین و شیر رو کم کم اضافه کنین تا به غلظت مورد نظرتون برسین و بدین نی نی گلتون نوش جون کنه و شب رو تا صبح بخوابه و شما هم یه نفس راحت بکشین.
بسته به میل و تقاضای نی نی گلتون می تونین این مواد رو بیشتر هم بکنین.
مواد لازم:
آرد برنج خونگی 1 قلشق غذاخوری
آب 1 فنجون
سرلاک (بهتره گندم و عسل باشه) 1 پیمانه
کره 1 قاشق مرباخوری
طرزتهیه:
آرد برنج و آب سرد رو بزارین رو حرارت ملایم و مرتب هم بزنین. حدود 15 دقیقه فرصت بدین تاخوب بپزه. بعدش بریزین تو ظرف و کره رو اضافه کنین و یه کم که ولرم شد سرلاک رو اضافه کنین. میتونین توش از پودر بادوم هم استفاده کنین که نی نی گلاتون بخورن و توپ توپ بشن و تا صبح بخوابن :)
مواد لازم:
انجیر خشک 4-5 عدد
گلاب کمی
بیسکوییت مادر 3-4 عدد
عسل 1 قاشق مرباخوری
شیرخشک یا پدیاشور ا پیمانه
پودر بادام یا پسته
طرزتهیه:
انجیر خشک ها رو حسابی بشورین و با یه مقدار آب بزارین چندساعت تو یخچال بمون تا حسابی له بشه و آبش طعم بگیره. بعداز این مدت همه ی مواد رو با هم بریزین تو یه کاسه و هم بزنین تا حسابی له بشه و بدین نی نی گلا بخورن.
مواد لازم:
فرنی به مقدار کافی
کره نصف قاشق مرباخوری
هانی اسمک (یا همون شیرین گندمک که معمولا به اسم جرقه میشناسنش)
طرزتهیه:
فرنی رو طبق دستور داده شده تهیه کنین و بعد از پختن و اضافه کردن کره ؛ هانی اسمک ها رو با گوشت کوب خوردش کنینی و بریزین تو فرنی و بزارین حسابی له بشه . بعلت داشتن گندم توی این میان وعده نی نی گلاتون حسابی سیر میشن و میشه قبل از خواب بهشون از اینا داد.